onsdag 22 februari 2012

I am back...!

Förkylningen börjar ge me sig! Äntligen!
Jag har känt mig mer sjuk än på en vanlig förkylning. Ont i kroppen, feberkänningar och totalt orkeslös. Nu är det bara lite snuva och hosta kvar. Frisk alltså;)

Tog mig en löprunda igår på morgonen. Det gick riktigt bra! Kände mig, trots att jag väger mer än vanligt, lätt och snabb i benen.

På kvällen var det, äntligen, dax för ett pass på Lerum crossfit. Lika jobbigt och roligt som vanligt!
Vi gjorde 5 stationer med en minut på varje, utan vila emellan. Låter inte superjobbigt, jag vet. Men när man jobbar i högt tempo och hyfsat tungt på samma gång blir det riktigt flåsigr och ap-jobbigt!!
Övningarna vi gjorde va:
• boxjumps 40 cm
• Axelpress 20 kg
• idioten( 15 m löpning/sträcka)
• KB
• Sumo deadlift

3 varv, vila 1 min mellan varje varv.

Göteborg bjöd inte på sitt bästa väder igår.. Bättre idag, hoppas jag!! Men TÄNK snaart kan man använda beachvolley-planerna i Acaleadaleb!! Längtar till sommar, sol och ljus!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar