...är dom stackars små händerna som får ta mkt stryk...
Alla chins, skivstångsövningar och andra övningar där man hänger i en stång tar riktigt hårt på valkarna i händerna.
Förra veckan fasta jag, på nåt konstigt sätt, i ett gummiband och bröt en nagel. Laga den med Karlssons klister;) Det höll tyvärr inte för evigt...
Idag skulle vi göra toes 2 bar. Dvs att man hänger i er stång, gungar sig upp och bakåt med överkroppen medan tårna tar i stången. Svår övning! Kände mig som en ograciös groda;) mer övning, helt enkelt!
Vi gjorde oxå:
3 varv av:
• Max antal armhävningar
• 20 OverHead utfall 10 kg
• 30 sprintar på ca 15 meter
Tid: 14.52
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar