7 min burpees!!!

Alla som gjort ett beep-test kommer ihåg den känslan man har när det är slut; spyfärdig, slutkörd, anfådd och väldigt glad att det är över. Exakt den känslan hade jag idag när jag körde crossfit-VMs första WOD (deltävling). Vi skulle göra så många burpees, med ett 15 centimeters hopp, som möjligt på 7 minuter. Galet!

Men jag gjorde det:) 84 stycken. För att ha tränat crossfit 1.5 månad är jag nöjd med min insats.

Nu ligger jag helt utslagen i soffan och kollar Wallander. Fortfarande skakig i hela kroppen..;)

Burpee = från stående ska du ner till armhävningsposition, tatcha bröstet i marken, upp på fötter igen och klappa över huvudet. Nu la vi på ett hopp på 15 cm oxå. Vilket såklart gjorde en sjukt jobbig övning ännu jobbigare!


Kommer sova som en prinsessa i natt;-)

God natt!!