Riktigt bra träningshelg!!
Börjar på CF Lerum i fredags. Woden såg ut såhär:
10 hspu lr wallclimbs
20 marklyft (körde på 60 kg)
30 pullups
40 burpees med hopp över stången
50 wallballs
60 boxjumps
70 KB swings 16 kg
80 meter gång med KB 16 kg
90 knäböj
100 DU
Tid: 24.43
Riktigt rolig! Inget svårt på nåt sätt. utmanande för flåset. Pullupsen måste jag öva på. Vill kunna göra 10 åt gången. Nu gjorde jag 2 åt gången och i slutet 1 o 1.
Idag vaknade jag kl 11.45!!!! Gaaahhh! Det är inte okej att vakna så sent. Jaja... Hann med ett snabbt besök på Ikea innan jag skulle ut och springa. Skulle egentligen sprungit med Dan. Men tyvärr fick inte jag och Ludde ihop det med bilen. Jag sprang i hisingsparken. Underbart ställe att springa på!
12 (lätta) km blev det. Det kändes som jag skulle springa hur långt som helst! Avsluta 50 burpees.
Sprang förbi en styrkestation med stockar och chinsräcken. Passa på att göra 5•3 chins.
Kanske var det min sovmorgon som gjorde att jag fick så mkt energi eller så var det min grymma lunch:
2 korvar med bröd på Ikea;)!!! Bra näring och inga E-ämnen;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar