Satsning!!

Har bestämt mig för att göra en satsning till SM i crossfit!!! Utmanande, tuff/hård träning men framför allt ska det bli såå roligt. Gillar utmaningar!

Anna Fernette har gjort min programmering. 2 pass/dag i 3 dar, vila 1 i en månad framåt. Mkt träning kommer det bli! Det gör ingenting. Är ju van att lägga mkt tid på gymet. Nu blir den tiden mer effektiv och uppstyrd. Det passar mig perfekt att någon säger vad jag ska göra varje dag! Då behöver jag aldrig fundera utan bara göra.
Hon har lagt in en del löpning, inför Varvet i maj.

Fortsättning följer!!

Idag är det sista deltävlingen i Open. Woden består av:

Amrap 7 min

3 Thrusters 30 kg
3 chest to bar
6 Thrusters
6 chest to bar

Man ökar alltså med 3 reps varje gång.

Spännande och grisigt!!