Dagens...

...träning blev intervall på löpbandet! Efter två dagars vila, efter frukost och mellanmål var benen pigg:) Det händer inte allt för ofta. Då gäller det att ta tillfället i akt och använda all energi!

Passet såg ut såhär:

Uppvärmning 10 min På bandet
10 intervaller, 45 sekunder på 15.5
15 sek vila emellan.

Kettelbellsswingar:

10*16 kg
8*20 kg
10*16 kg
8*20 kg
10*16 kg
10*16 kg
10*16 kg
10*16 kg

20-kilos var lite för tunga... Men om jag tänker tillbaka så var 16-kilos också för tunga för ett tag sen.
Övning ger färdighet!!!

Förra veckan körde jag bara gruppträningsklasser!! Riktigt roligt:-) nackdelen är att man blir så trött i kroppen. På många klasser tränar man hela kroppen tex combat, attack och funktionell moves. När jag tränar på gymet kan jag välja att vila en viss muskelgrupp om jag är trött i den sen dagen innan.
Jag hoppas jag kommer få en nytändning i gymet efter detta!

Jag har anmält mig till en yogaklass som är varje onsdag i 4 veckor. Spännande!!

I veckan ska jag åka till Lerum för att kolla in Lerums crossfitcenter! Hoppas hoppas det är bra! Vill verkligen komma igång med crossfit:-)