Värsting-Wod!

Va på tidig morgonträning på CF Lerum idag. Precis som förr;) Vakna liite försent, åt liite för fort, sprang ut till bilen, (faan!!) var tvungen att skrapa rutor, satt i bilen, svettig, stressad, kolla klockan och lyssna på underbara Rix Morgonzoo! 5 min sent kom jag, inflåsande i boxen.

Jag och Camilla trodde dagens wod va ett skämt!

20 thrusters 30 kg
20 sumo deadlift
20 Push jerk
20 OHS
20 frontsquats
4 burpees på varje minut

Tid: 12:51

Fy bövelen, säger jag bara!! Riktigt grisigt.
Tog mig igenom Woden med spykänsla från minut 2... Nää, fokus på att få upp konditionen nu.
The open närmar sig. 6e mars börjar det. Då är det 4 veckor med slit:)

Hade egentligen inte tänkt tävla. Men ju fler gånger jag kör desto mer sugen blir jag.

Konstigt...men den där spykänslan är efterlängtad...!!

I'm Alive!!

Woohoo!!!

Lyckorus i hela kroppen!!!! NU kommer jag ihåg hur ett bra pass på gymet känns. Bra tryck, fokuserad och stark-känsla:)

Jag gjorde tynga basövningar:

Knäböj
Bänkpress
Marklyft
Axelpress

Självklart inte på samma vikter som innan överträningen men det spelar ingen roll så länge känslan är bra:-)

Hade en cykel30-klass på lunchen idag också. Det är underbart kul att instruera dom klasserna!! Mycket folk som gillar att svettas och kämpar in i det sista!

Imorgon ska jag träffa kiropraktor-Johan. Han ska hjälpa mig att komma igång på rätt sätt. Vägrar hamna i samma sits igen!

Längtar tillbaka till där jag va:

Kondition??!?!

Var tog min kondition vägen??! Visste att det skulle vara kämpigt men såå flåsigt hade jag kanske inte räknat me...
Jag tror jag har två, tre grisiga veckor framför mig med att hitta tillbaka till kondition och styrka igen. Många säger att jag kommer bli starkare än nånsin:) Hopoas det stämmer.

Idag körde jag och Lisa:

3 hang power clean 45 kg
6 Toes to bar
6 hang P Clean
6 T2Bar
9 H P C
6 T2Bar
12 H P C
6 T2Bar
15 H P C
6 T2Bar
18 H P C
6 T2 Bar
21 H P C
6 T2Bar

Tid 11.27

Ap-jobbigt!! Jag ska göra om denna om 4 veckor och se vad tider blir då!

Läggdags!! Imorgon bitti blir det yoga i vardagsrummet.

Sov gott:-)

Nytt försök...

Nu ska jag göra ett nytt försök till att komma igång med träningen.
Jag har tränat inget/mindre sen slutet av september... Var tar tiden vägen??!?!
Den senaste månaden har det varit riktigt lite träning.
Har satt 7e januari som startdatum! Än så länge vet jag inte vad jag tycker... Har faktiskt inte mkt längtan efter träning. Konstigt!
Men jag vet ju hur bra jag mår när jag väl är igång. Någonting måste jag iaf göra!! Det har varit alldeles för mkt skitmat/godis i kombo med mindre träning. Den ekvationen är ju sådär.

Nu är jag och Ludde i Dubai på bröllopsresa:) vi har haft en underbar vecka.
Vi har träffat en gammal kompis till mig. Lyxigt att ha en egen guide som tar dn till ställen man aldrig skulle sett annars!
Jag har sett sjukt mkt coola saker! Galen stad.
Jag såg det mest spektakulära fyrverkeri jag nånsin sett. Häftigt!

2 dagar kvar på semestern sen börjar allvaret!

Gott nytt år alla!!!!