Lucia!

Vilken go morgon detta blev:)

Vakna på absolut bästa sätt; sovit 7 timmar och till underbara Wakeup-lighten. Det finns inget som slår att vakna till soluppgång och havsbrus!!

Tog mig till gymet. Softa ett tag innan jag tog tag i mina löp-intervaller.
Nu dusch följt av luciafrukost!

Gårdagens träning känns i hela kroppen! ÄNTLIGEN! Det var längesen jag kände av att jag faktiskt tagit i på gymet. Körde mina tunga basövninga:

• marklyft 60 kg
• knäböj 60 kg
• axelpress 30 kg
• chins med vikt 5 kg
• utfall 40 kg
• dips
• bänkpress 40 kg