En dag kvar...!

Imorgon gäller det!
Invägning kl 8 på Tylösands hotell.

Woohoo!!

Har inte kollat vikten dom senaste dagarna. Kan inte göra mer nu. Det får bära eller brista.

6 dar kvar....!

Tävling om 6 dagar... Superkul ska det bli. Pirrigt som tusan, som vanligt inför tävlingar.. Varje år vill jag hoppa av tävlingen sista veckan;) i år borde jag inte vara så nervös. Är i mitt livs form och det är ju tredje året jag är med nu. Borde gå som veteran snart;-)

Det känns som att jag ligger bra till i alla grenar.
Igår gjorde jag knäböj. Dom två första seten kändes tunga men tredje gick lätt. Måste alltså se till att vara riktigt varm och stretchad.

Nu ska jag ladda, vätsketömma mig ner i tävlingsvikt och sen bara njuta av en rolig dag!!

Frukost-tips + morgonlöp

Idag var det riktigt segt att ta sig ur sängen... Precis som det varit dom senaste veckorna;) Jag tog mig i kragen, tog på mig löparkläderna som jag la fram igår(allt för att underlätta morgonenrutinerna;)) och tog mig ut! Vilken runda det blev!
Ville knappt springs hem...:)

Ca 1 mil blev det.

Nu är det ägg och bacon-frukost! Jag steker två ägg och 2.5 remsa bacon. Då är jag mätt flera timmar!

Tips + 100 burpees

Hade, som vanligt, två pass på schemat igår. Morgonen bestod av 2000 meter rodd och 100 burpees. Seg som tusan i kroppen. Fattar inte vad det är! Blir galen. Sover 7-9 timmar/natt men känner mig mer död än levande... Kanske är dax för semester:)

Rodden tog 8.59. Långsammare än sist.
100 burpees tog 9.43. Sist gjorde jag dom på 12.50.. Bra ökning!

När dagens andra pass skulle göras var jag helt slut. Ingen energi alls!! Tycker inte om när passen inte blir bra. Jag var trött och hungrig. Jag ladda upp med:
• en banan
• en 1/2 bar
• en vitamin well
• en solning/powernap i solariet

och var efter det en ny människa! Detta blir dagens tips;-)

Trött!

Fy tusan, vad trött jag är... Otroligt mkt att göra på jobbet(vilket är superkul!), mycket och hård träning samtidigt som jag håller igen lite på kalorierna. Fitnessfive närmar sig med stormsteg! Jag tycker det är fruktansvärt tråkigt att tappa i vikt...!! Trivs mkt bättre med att äta bra mat och träna hårt! Gillar att vara pigg och orka hålla det tempot jag är van vid.
Men några veckor kan jag allt hålla mig ifrån onödiga saker att stoppa i munnen.

Jag tar tills dess alla min lediga tid till att sova, slappa, läsa bok och vila! Dvs den tiden jag har kvar efter 10 timmar jobb/dag och två träningspass/dag;-)

Vi vet alla att:

Monsterpass!

Igår morse körde jag ett tidigt lördagspass. Var på gymet kl 7, en lördag... Kan man börja helgen på ett bättre sett??! Nope!
Hade laddar upp optimalt. 8 timmars sömn, ägg till frukost och en lugn fredagskväll.
Passet blev det bästa på länge!
Jag gjorde:
Viktade pullups 1-1-1-1-1, 5-10 kg
Viktade dips 1-1-1-1-1, 5-15 kg
100 turkish get ups, 12 kg
Pushpress 45 kg
Knäböj 60-90 kg

Fasiken, vad gött det är när träningen går bra!! Det lönar sig att kämpa på! Eller som det står i Frölunda hockeys gym:
Lagom är sämst!

3 veckor kvar till fitnessFive!!

Längesen...

Nu var det sådär längesen jag skrev igen...
Sardinien var superbra! Mkt sol, sömn och uppbrända ben;) Min stackars, vita kropp hade inte sett solen sen augusti så den fick sig en chock.. Hämta hem lite ny energi iaf!!

Träningen går bra, riktigt bra faktiskt! Blir ofta förvånad över hur bra resultat jag fått sen jag börja med Annas programmering. Igår gjorde jag tex knäböj på 70 kilo som om det var 50... Go känsla!
Löpning går oxå riktigt bra! Konditionen har förbättrar jättemycket.
I morse skulle jag springa intervaller. Kom till fotbollsplanen vid slottsskogen och insåg då att det har varit cirkus i stan. Båda planerna var belamrade med djur och tält:)
Fick hitta annan intervall-plats.
Hade en underbar morgonträning i solen!

By the way, har anmält mig till SM i crossfit!!!! 8-9 sept. Woohoo!!!