On My way:)

Nu glömmer jag allt vad träning, crossfit och strikt kosthållning i 3 dar. Åker till Sardinien på minisemester med 6 goa tjejer:)

Ska bli underbart!!! Ska sova, sola, dricka och äta gott men framför allt njuta!!

Njut av solen och ha en bra helg!

Fitness five + vikt

Varje år jag har tävlat har jag fått hets-gå-ner-i-vikt dom två sista veckorna innan tävling. Vill ligga runt 60 kg på tävling. Nu ligger jag på 64-66.
Nu är det 6 veckor kvar. Tänkte vara smart och börja viktnedgången redan nu.
Jag tänker mig att jag ska vara stenhård med kosten 6.5 dagar i veckan för att kunna äta ute/ta nåt glas vin en kväll i veckan. Ska även öka konditionsträningen en aning.
I början på tävlingsveckan gör jag en vätsketömning. Där tappar man några kilo.
Det har ju gått några gånger innan så därför är jag inte orolig att det inte kommer gå bra även denna gång!

Nu är det dax för jobb, träning och ikväll vårfest grillbuffe!!
Vädret ser lovande ut ikväll:)

Trött!

Har varit vansinnigt trött dom två senaste veckorna. Förstår inte varför. Sover många timmar per natt och äter som jag ska. Två dagar denna vecka har det tagit mig över en timme att vakna till liv och få upp ögona.. Tom missat träning. Det händer inte ofta!!
Idag tex skulle jag vara i Lerum kl 7.00. Vakna 6.45. För att slippa stressa brukar jag åka hemifrån kl 6.25. Jag fick helt enkelt strunta i träningen och somna om;)

Jag hoppas verkligen jag får tillbaka piggheten snart!!

Gjorde wod 4 igår. Det gick bra! Armhävningarna skulle göras med fötter och händer på viktplattor. Där dog jag, totalt! Trodde jag skulle få återhämta mig på Armhävningarna men tji fick jag.. Fick återhämta mig på frontsquaten.
Resultatet blev 5 varv.

Ha en bra fredag, veckans bästa dag!!!!

Ojojoj, vad dålig jag är på att uppdatera... Träningsmässigt händer det inte så mkt. Jag kör på med min programmering. Har kört ca en och en halv månad nu. Fokus första månaden låg på att jag skulle få bättre kondition. Det lyckades. Har fått otroligt mkt bättre kondis.
Det märks stor skillnad när vi kör wodar i boxen, när jag ror och springer. Skönt att hård träning ger resultat!
Imorgon ska jag träna med Anna. Vi ska köra igenom veckans tävlingswod:

Amrap 10 min

• 10 front squat
• 10 pullups
• 10 armhävningar

Jag känner att detta är min typ av wod! Ska bli kul och se om jag känner mig själv bra;)

Har dom två senaste veckorna varit riktigt noga med maten. Dvs planerat varje måltid dagen innan. Då blir det aldrig några frågetecken över vad jag ska äta.
Om jag tränar på morgonen(vilket jag gör 5 av 7 dar) äter jag 2 ägg innan träning. Så min påse med dagens mat består av:
Frukost nr 2
Mellanmål 1
Lunch
Mellanmål 2
Middag/mellanmål 3 beroende på hur länge jag jobbar och vad jag ska göra/träna på kvällen.

Packåsna:-)

Födelsedag!!

Fyller man år så gör man;) Har haft en riktigt rolig födelsedagshelg! Ätit mkt mer än vanligt, druckit riktigt goa drinkar och bara njutit!
Jag är back on track imorgon igen!

...

Det blir inget Göteborgsvarv för mig i år... Tråkigt men jag vet att jag gjort rätt beslut. Har ont i benet när jag går. Då har jag definitivt ont när jag springer 2.1 mil(löp)otränad på asfalt!

Nä, jag ska heja fram alla grymma löpare. Eftersom pappa är en av arrangörerna så ska jag vara funktionär istället!

Till alla som ska springa:

LYCKA TILL!!!!!

Inte långt kvar...

Till GöteborgsVarvet... Är jag förberedd, nja, sådär... Har haft ont i ett ben nån vecka. Trodde det var benhinneinflammation. Var hos kiropraktor-Johan igår. Han sa att jag var stel i vaden.
Innan jag var hos honom hade jag mer eller mindre bestämt mig för att inte springa. Men han trodde att det inte skulle vara några problem. Han Massakera vaden så att jag nästan börja gråta;) fy faan, vad ont det gjorde.
Nu kan jag inte avgöra om det ömmar från hans behandling eller om det fortfarande gör ont. Väntar nån dag och ser hur det känns!
Men jag springer INTE om det gör ont på lördag. Vill inte sabba annan träning pga att jag tog fram min envisa sida och sprang med ont!!

Lärde mig igår att nästa gång ska jag gå till Johan på en ledig dag lr på kvällen. Var totalt klubbad hela dan!

Sommar!!!

Varje år tänker jag att jag ska ta vara på sommaren. Så tänker jag även detta år;) Skillnaden är att i år SKA jag ta vara på sommarn! ;)
Nu ligger jag i vasaparken och njuter av solen och värmen! Hoppas hoppas det blir en relordvarm sommar.

I tisdags var jag ute och sprang med Dan. Jag hade kört crossfit på morgonen och bara ätit frukost. Skicka ett sms till Danne och skrev att vi kan ta den korta (12 km) rundan. Nej nej, sa han, vi tar den långa(15 km).
15 km senare hade jag gnällt om att jag va kissnödig, ont i ryggen, trätt i benen, kramp i vaderna, inte orka mer osv... Men jag tog mig runt! Inte som den bästa löpkompis kanske...

Igår hade jag träningsvärk lite här och var... Det måste ju betyda att jag inte sprungit tillräckligt mkt när jag får träningsvärk i rumpan.
Varvet är nästa lördag. Ska ta en lång runda till innan det.

Nä, nu ska jag njuta vidare sista stunden innan det är dax att gå in och jobba!

Hav och hästbilder från löprundan i Torslanda!

Tjing!