Dagen D!!

Idag ska jag gifta mig!!! Det ska bli så roligt:-)!!

Pirrigt som tusan men mest kul!

För en dag glömmer jag allt vad träning, crossfit, ladda inför sm, strikt kosthållning etc. heter. Nu ska jag bara ha kul hela dan.

Inför SM!

I söndags hade vi en inför SM-tävling. Tanken var att vi, tävlande, skulle få känna på hur det är att köra 3 wodar på en dag, hur kroppen reagera och hur man ska äta för att prestera som bäst. Det är inte det lättaste att hålla energin uppe hela dagen.
Har ju faktiskt tävlingserfarenhet och det hjälpte mig denna dag. Jag vet att jag inte kan äta bars och snabba kolhydrater en sån här dag. Då pajar magen.. Jag funkar bäst på riktig, ganska lätt mat som kyckling, sallad, bulgur, banan.

Wodarna i söndags gick riktigt bra. Iaf den två först. På sista dog jag fullständigt i underarmarna... Låg 1:à efter två men hamna 3:a efter underarms-missen.

Wod 1:
Amrap på 4 min
8 marklyft 60 kg
8 burpee boxjumps

Wod 2
3 min shutterrun 12 meter
30 sek vila
1 min DU
30 sek vila
2 min på sig att få till maxlyft i clean&jerk. Kg räknas som poäng

Wod 3
16-14-12-10
Clean squat 20 kg
Toes2bar

Mördarpass!!!

Va på gruppträningspass igår på Lerum crossfit. Kan vara topp 3 av absolut jobbigaste pass hittills!
Jobbigast var boxjumps-delen. Höll på att få upp allt jag ätit under dan..;)
Underbart och kul:-)

På min programmering stod det 100 kettlebellsvingar idag.. Men efter det passet igår fanns det ingen energi kvar. Gör dom imorgon istället!!

Ha en bra fredag och helg!

Hej hej!!

Nu va det sådär längesen jag skrev, igen...
Träningen rullar på. SM närmar sig med stormsteg!
På söndag ska vi ha en före-SM-tävling i 3 av Göteborgs boxar. Genrep, helt enkelt.

Det jag övar mycket på just nu är:
• gå på händer
• klättra i rep
• muscle up

För övrigt tycker jag träningen går riktigt bra! Har inte riktigt så mycket tid att lägga som jag hade önskat. Måste jobba oxå;)

Igår hade jag en riktigt go matdag. Börja med goaste frukosten på stan och avslutades med lyxmiddag som blivande mannen fixat:) lyx!!